みなさん，こんにちは。 今日はタイトルの通り「習慣化」について語っていきます。 みなさんは何かを習慣化しようとするとき，どのような計画を立てますか。 いきなり精力的にやっていくのか，それとも，徐々に段階を上げていくのかに分かれると 思います。 …